Blog de salud
La ciencia, explicada con claridad
Explicaciones de estudios, guías de dosis y conocimientos de salud, todo basado en evidencia.
Alimentos que aumentan y reducen el cortisol: guía completa de una dieta amigable con el cortisol (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Los principales alimentos que desencadenan la liberación de cortisol son el azúcar refinada (la caí…
Efectos secundarios de los GLP-1: qué esperar, cómo manejarlos y qué muestra la investigación
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Los efectos secundarios más comunes de los GLP-1 son gastrointestinales: náuseas (22.8%), diarrea (…
Reseña del café con hongos Ryze: ingredientes, cafeína y transparencia de dosis (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Ryze es un café de hongos instantáneo legítimo y de buena venta: seis hongos, 48 mg de cafeína en e…
Mejor polvo de electrolitos 2026: LMNT frente a las alternativas
⚡ RESPUESTA RÁPIDA LMNT aporta 1,000 mg de sodio por sobre. Es adecuado para personas que sudan mucho, quienes siguen …
Estado de la NMN ante la FDA en 2026: ¿Es legal? La cronología completa
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Sí, la venta de NMN como suplemento dietético es legal en Estados Unidos a partir de 2026. El 29 de…
Cortisol y sueño: hormonas del estrés y descanso (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El cortisol y el sueño funcionan en un circuito bidireccional: un cortisol alto por la noche impide…
Reseña de vitafusion GLP-1 Support 2026: dos gomitas, qué cubren y qué omiten
vitafusion vende dos gomitas GLP-1 Support. La versión Multi tiene 15 vitaminas y minerales en dos gomitas al día ($8.2…
Metformina para el antienvejecimiento y la longevidad: evidencia, dosis y alternativas (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA La metformina es un medicamento para la diabetes que cuesta unos $4 al mes y activa la AMPK, la mis…
Preguntas frecuentes sobre la creatina: más de 50 respuestas a las dudas más comunes (guía basada en evidencia 2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Para casi todas las personas, la creatina monohidratada funciona de la misma manera: 3–5 g al día, …