Blog de salud
La ciencia, explicada con claridad
Explicaciones de estudios, guías de dosis y conocimientos de salud, todo basado en evidencia.
Beneficios del shilajit para los hombres: testosterona, fertilidad y energía
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El shilajit purificado muestra efectos reales y documentados clínicamente en hombres. La evidencia …
Shilajit vs. Tongkat Ali: testosterona, evidencia y combinación (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Tanto el shilajit como el tongkat ali cuentan con datos de ensayos clínicos aleatorizados (ECA) en …
Niveles de cortisol explicados: rangos normales, cómo hacerse la prueba y qué significan sus resultados (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El cortisol normal en sangre por la mañana es de 10–20 μg/dL (muestra tomada entre las 7 y las 9 a.…
Suplementos para el SOP: lo que respalda la evidencia
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Siete suplementos cuentan con datos de ensayos clínicos aleatorizados para al menos un resultado de…
Creatina para adultos mayores: 7 beneficios más allá del músculo (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Las reservas musculares de creatina disminuyen aproximadamente un 2% por década después de los 30 a…
Shilajit y presión arterial: ¿la sube o la baja? (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Es más probable que el shilajit reduzca la presión arterial a que la aumente. Su contenido de ácido…
NMN vs. NR: ¿cuál precursor de NAD+ es mejor? (Datos 2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA NMN y NR aumentan el NAD+ por igual; el primer ensayo comparativo directo en humanos (Christen 2026…
Reseña de Lemme GLP-1 Daily (Lemme Reset) 2026: tres extractos, solo uno con datos sobre GLP-1
Lemme GLP-1 Daily, que ahora también se vende como Lemme Reset, contiene tres extractos vegetales de marca en cada porc…
¿Se puede tomar creatina durante el embarazo o la lactancia? (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Si usted está embarazada o amamantando, la respuesta honesta es que la seguridad de la suplementaci…