Suplementos de NAD+: tipos, evidencia y cómo elegir (2026)
El NMN y el NR son los dos precursores orales de NAD+ más estudiados. Ambos elevan de forma considerable el NAD+ en sangre en unas dos semanas (aproximadamente el doble con 1,000 mg) (Conze et al., 2019), y un ensayo comparativo directo de 2026 encontró que el NMN y el NR son comparables (Christen et al., 2026). Con más de 20 ensayos clínicos aleatorizados (ECA) combinados para los precursores orales, frente a solo estudios pequeños de farmacocinética y seguridad para las inyecciones o la terapia intravenosa, la evidencia favorece comenzar por la vía oral. Nuestro NMN (500 mg, β-NMN con identidad verificada, COA de terceros) cuenta con pruebas de terceros.
Una aclaración rápida: YourHealthier vende un suplemento de NMN, por lo que tenemos un interés económico en los precursores orales de NAD+. Ese es nuestro sesgo, y lo reconoceremos con transparencia a lo largo del artículo. Las comparaciones de evidencia y costos que se presentan a continuación provienen de investigaciones publicadas y de precios disponibles públicamente, no de nuestras preferencias.
Los suplementos de NAD+ elevan el dinucleótido de nicotinamida y adenina, una coenzima que sus células necesitan para obtener energía, reparar el ADN y llevar a cabo más de 500 reacciones metabólicas. El NMN y el NR son las dos formas orales más estudiadas. Ambos elevan el NAD+ circulante en unas dos semanas, aproximadamente al doble con 1,000 mg (Conze et al., 2019); un ensayo comparativo directo de 2026 encontró que ambos son comparables (Christen et al., 2026, Nature Metabolism).
El NMN y el NR son los dos precursores orales de NAD+ más estudiados; ambos elevan el NAD+ en sangre en unas dos semanas, aproximadamente al doble con 1,000 mg (Conze 2019). El ensayo comparativo directo de 2026 (Christen 2026) no encontró diferencias significativas entre el NMN y el NR para elevar los niveles de NAD+. Los precursores orales cuentan con más de 12 (NMN) y más de 10 (NR) ECA publicados; las inyecciones y la terapia intravenosa solo tienen estudios pequeños de seguridad y farmacocinética, no ECA con resultados clínicos. El costo diario va de $1 a $2 para el NMN/NR oral, frente a $250 a $1,000 por sesión de terapia intravenosa. Elija con base en pruebas de terceros (COA ISO 17025), una pureza ≥98% y el costo por dosis estandarizada, no solo en el tipo de precursor.
¿Qué es un suplemento de NAD+?
Un suplemento de NAD+ es cualquier producto diseñado para elevar los niveles en su organismo de dinucleótido de nicotinamida y adenina (NAD+), una coenzima que disminuye aproximadamente un 50% entre los 30 y los 60 años. La mayoría de los suplementos de NAD+ aportan precursores (NMN, NR o niacina) que su cuerpo convierte en NAD+ mediante vías enzimáticas bien establecidas. Para una explicación completa de qué es el NAD+, por qué es importante y por qué sus niveles bajan con la edad, consulte nuestra guía completa: ¿Qué es el NAD+? Beneficios, función y por qué disminuye con la edad.
¿Qué hace realmente el NAD+ en el cuerpo?
El NAD+ impulsa más de 500 reacciones metabólicas en todas las células. Sus dos funciones principales son transportar electrones para producir ATP (energía celular) en las mitocondrias y activar enzimas de reparación (sirtuinas, PARP, CD38) que mantienen el ADN y regulan el envejecimiento.
Cuando los niveles de NAD+ disminuyen, tanto la producción de energía como la reparación celular se hacen más lentas. Explicamos toda la ciencia, las tres familias de enzimas que consumen NAD+ y las investigaciones más recientes de 2026 en ¿Qué es el NAD+? Beneficios, función y por qué disminuye con la edad.
Comparación de los tipos de suplementos de NAD+
Existen seis formas principales: NMN (conversión en 1 paso, 12+ ECA), NR (2 pasos, 10+ ECA, GRAS de la FDA), niacina (la más económica, pero causa enrojecimiento), niacinamida (no mantiene elevado el NAD+), NAD+ directo (intravenoso/inyección, sin absorción oral) y NAD+ liposomal (evidencia limitada).
Hay seis formas principales de suplementación con NAD+: NMN, NR, niacina, niacinamida, formulaciones de NAD+ directo y NAD+ liposomal. Cada una utiliza una vía metabólica distinta.
| Forma | Nombre completo | Pasos de conversión a NAD+ | Ventaja principal | Limitación principal |
|---|---|---|---|---|
| NMN | Mononucleótido de nicotinamida | 1 paso (mediante NMNAT) | El precursor oral más directo; 12+ ECA | Sin estatus GRAS de la FDA |
| NR | Ribósido de nicotinamida | 2 pasos (mediante NRK → NMNAT) | GRAS de la FDA desde 2016 (GRN 000635); 10+ ECA | Restricciones de patente (Niagen) |
| Niacina (NA) | Ácido nicotínico / vitamina B3 | 3+ pasos (vía de Preiss-Handler) | La más económica; décadas de datos de seguridad | Enrojecimiento con las dosis eficaces |
| Niacinamida (NAM) | Nicotinamida | 2+ pasos (vía de recuperación) | Sin enrojecimiento; muy económica | No eleva el NAD+ de forma sostenida (Christen 2026) |
| NAD+ intravenoso/inyección | NAD+ directo | 0 pasos (administración directa) | Entra directamente al torrente sanguíneo | $250–$1,000 por sesión; requiere un entorno clínico |
| NAD+ liposomal | NAD+ en un vehículo liposomal | 0 pasos (si se absorbe intacto) | Comodidad de la vía oral + NAD+ directo | Evidencia limitada de absorción |
Charles Brenner, PhD, descubrió el NR como precursor del NAD+ en Dartmouth en 2004 (Bieganowski & Brenner, 2004) y actualmente ocupa la cátedra Alfred E. Mann Family Foundation Chair en City of Hope. El ensayo de Christen de 2026 encontró que el NMN y el NR producen aumentos comparables de NAD+, lo que sugiere que, para la mayoría de las personas, el precursor elegido puede importar menos que tomarlo de forma constante.
¿El NAD+ es un péptido?
El NAD+ (también escrito NAD) no es un péptido; es una coenzima dinucleótida. Sin embargo, “péptido NAD” y “péptido NAD+” son términos muy buscados porque algunas clínicas de bienestar comercializan el NAD+ inyectable como una terapia con péptidos. La confusión surge de que, en muchos estados, las inyecciones de NAD+ se regulan junto con las terapias con péptidos. En teoría, los beneficios de las inyecciones de péptido NAD+ son los mismos que los de las inyecciones estándar de NAD+ (administración directa de NAD+ sin pasar por la digestión), pero ningún ensayo controlado aleatorizado ha validado específicamente la terapia con péptido NAD+. Si busca información sobre los beneficios del péptido NAD+, la base de evidencia que debería evaluar es la investigación más amplia sobre los precursores del NAD+ (NMN y NR), que cuenta con más de 20 ensayos en humanos publicados.
Parches de NAD+ y aerosol nasal de NAD+
Los parches de NAD, también llamados parches de NAD+ (NAD+ transdérmico), y el aerosol nasal de NAD+ son formatos de administración más recientes que evitan el sistema digestivo. Los parches de NAD+ liberan NAD+ a través de la piel durante varias horas, mientras que el aerosol nasal de NAD+ utiliza la absorción por las mucosas para una captación rápida. Ninguno de los dos formatos cuenta con ensayos controlados aleatorizados publicados. El principal atractivo es la comodidad: sin inyecciones ni citas para infusiones intravenosas; pero sin validación clínica, las tasas de absorción y el aumento real de NAD+ siguen sin cuantificarse. Si está considerando los parches o el aerosol nasal de NAD+, tenga en cuenta que estaría pagando un precio más alto por métodos de administración no comprobados, cuando el NMN y el NR orales han demostrado aumentos sustanciales de NAD+ en unas dos semanas en múltiples ensayos.
Cómo aumentar los niveles de NAD+ de forma natural (sin suplementos)
El ejercicio, el ayuno, la exposición al calor, limitar el alcohol y la niacina de la dieta favorecen la producción de NAD+ a través de las vías de biosíntesis propias del cuerpo (la vía de rescate para la nicotinamida y la vía de Preiss-Handler para el ácido nicotínico); los suplementos entran en juego cuando el estilo de vida por sí solo no logra compensar la disminución relacionada con la edad.
Antes de recurrir a un suplemento, varios factores del estilo de vida respaldados por evidencia influyen en los niveles de NAD+. La mejor manera de elevar el NAD+ no se limita a las cápsulas; los siguientes enfoques cuentan con respaldo mecanístico y, en algunos casos, clínico:
- Ejercicio. El entrenamiento aeróbico y de resistencia regular aumenta la expresión de NAMPT, la enzima limitante de la velocidad en la vía de rescate del NAD+. Los estudios muestran que las personas entrenadas mantienen más NAD+ muscular que sus pares sedentarios de la misma edad.
- Ayuno y restricción calórica. La escasez de energía desplaza la proporción NAD+/NADH hacia el NAD+ y activa las sirtuinas. Este es uno de los mecanismos detrás de los beneficios metabólicos atribuidos a la alimentación con horario restringido.
- Exposición al calor (sauna). La evidencia preliminar sugiere que el estrés por calor activa vías de respuesta al estrés dependientes del NAD+, aunque las mediciones de NAD+ en humanos son limitadas.
- Limitar el alcohol. El metabolismo del alcohol consume NAD+ directamente, convirtiéndolo en NADH y agotando la reserva disponible.
- Niacina de la dieta. Los alimentos ricos en vitamina B3 (carne, pescado, aves, legumbres, cereales integrales) aportan nicotinamida y ácido nicotínico, los precursores básicos que su cuerpo utiliza para formar NAD+ a través de las vías de rescate y de Preiss-Handler.
Los suplementos entran en juego cuando el estilo de vida por sí solo no compensa la disminución de aproximadamente 50% del NAD+ relacionada con la edad. El mejor enfoque combina ambos: los fundamentos descritos arriba más un precursor probado si desea un aumento medible.
¿Qué muestra la evidencia clínica?
Tanto el NMN como el NR orales elevan el NAD+ circulante en unas dos semanas, y lo duplican aproximadamente con 1,000 mg (Conze et al., 2019). El ensayo comparativo directo de 2026 (Christen et al., Nature Metabolism) no encontró una diferencia significativa entre el NMN y el NR para elevar el NAD+. En conjunto, estos precursores cuentan con más de 20 ensayos controlados aleatorizados publicados.
El ensayo de Christen et al. de enero de 2026 en Nature Metabolism (n=65) comparó directamente por primera vez el NMN, el NR y la niacinamida: el NMN y el NR elevaron el NAD+ circulante de forma comparable a lo largo de 14 días, mientras que la niacinamida no lo hizo.
Fue un ensayo aleatorizado, abierto y controlado con placebo, con cuatro grupos: 1,000 mg/día de NMN, 1,000 mg/día de NR, 500 mg/día de niacinamida y placebo. Samuel Christen, PhD, de Nestlé Research, dirigió el estudio. Hallazgos clave más allá del aumento de NAD+: tanto el NMN como el NR modularon las bacterias intestinales para aumentar la producción de ácidos grasos de cadena corta, lo que sugiere un mecanismo mediado por el intestino.
Antes de este ensayo, ningún estudio había comparado directamente los precursores del NAD+ en la misma población. La evidencia previa provenía de ensayos independientes:
- Yoshino 2021 (Science, n=25): 250 mg/día de NMN mejoraron la sensibilidad a la insulina muscular en mujeres con prediabetes, el primer resultado metabólico clínicamente significativo para cualquier precursor del NAD+.
- Kim 2022 (n=108): 250 mg/día de NMN tomados por la tarde mejoraron la función de las extremidades inferiores (prueba de levantarse de la silla 5 veces) y redujeron la somnolencia diurna en adultos japoneses mayores durante 12 semanas; no mejoraron de forma significativa las puntuaciones generales de calidad del sueño.
- Yi 2023: Un ensayo con dosis graduales (300–900 mg/día) encontró que el NMN mejoró la distancia recorrida en seis minutos de caminata y la concentración de NAD+ en sangre en adultos sanos de mediana edad.
- Dollerup 2018 (n=40): 2,000 mg/día de NR no mostraron un efecto significativo sobre la sensibilidad a la insulina en hombres con obesidad, a diferencia del resultado positivo del NMN en mujeres.
En estos ensayos, el patrón es consistente: los precursores orales elevan el NAD+ de forma confiable, pero aún no existen datos a largo plazo en humanos sobre si eso se traduce en un envejecimiento más lento o en menos enfermedades relacionadas con la edad.
¿Qué dosis de NAD+ se utilizaron en los ensayos clínicos?
Los ensayos publicados en humanos utilizaron de 250 a 1,250 mg/día de NMN y de 250 a 2,000 mg/día de NR. La dosis eficaz más común fue de 300–600 mg de NMN al día, que elevó de forma confiable el NAD+ en sangre en dos semanas. Ningún ensayo ha establecido una dosis óptima única: las cantidades mayores elevaron más el NAD+, pero sin un beneficio proporcional en los resultados.
Las recomendaciones de dosis de NAD+ varían según el tipo de precursor. Esto es lo que se utilizó realmente en los ensayos clínicos:
Las dosis estudiadas clínicamente van de 250 mg a 1,250 mg/día para el NMN y de 250 mg a 2,000 mg/día para el NR. El ensayo comparativo directo de 2026 utilizó 1,000 mg/día de ambos.
| Dosis | Ensayo | Duración | Resultado principal |
|---|---|---|---|
| 250 mg de NMN | Yoshino 2021 | 10 semanas | Mejoró la sensibilidad a la insulina |
| 300–900 mg de NMN | Yi 2023 | 60 días | Mejoró la distancia caminada (dependiente de la dosis) |
| 250 mg de NMN | Kim 2022 | 12 semanas | Mejoró la función de las extremidades inferiores; redujo la somnolencia |
| 1,000 mg de NMN | Christen 2026 | 14 días | Aumentó el NAD+ (comparable al NR) |
| 1,000 mg de NR | Christen 2026 | 14 días | Aumentó el NAD+ (equivalente al NMN) |
| 2,000 mg de NR | Dollerup 2018 | 12 semanas | Sin efecto metabólico significativo |
Mihoko Yoshino, MD, de la Washington University, utilizó la dosis más baja para demostrar un resultado clínicamente significativo (250 mg/día). En un ensayo multicéntrico de dosis-respuesta (Yi et al., 2023), el NAD+ en sangre y la distancia caminada alcanzaron su punto máximo alrededor de 600 mg/día de NMN; el NAD+ en sangre sigue aumentando con dosis más altas, aunque no se ha establecido si eso aporta un beneficio funcional adicional en adultos sanos.
Efectos secundarios y seguridad de los suplementos de NAD+
Con las dosis estudiadas (250–1,250 mg de NMN; 250–2,000 mg de NR), los efectos secundarios suelen ser leves y se limitan a molestias gastrointestinales ocasionales. En los ensayos publicados no se han reportado eventos adversos graves. Algunos ensayos con NR ya duran cerca de 6 meses, pero los datos de seguridad a más largo plazo siguen siendo limitados.
Comprender juntos los beneficios y los efectos secundarios del NAD (beneficios y efectos secundarios del NAD+) es esencial para tomar una decisión informada. Si bien los beneficios de los suplementos de NAD (beneficios de los suplementos de NAD+) incluyen mayor energía celular, mejor señalización de reparación del ADN y activación de las sirtuinas, también existen efectos secundarios que, aunque suelen ser leves, merecen la misma atención.
Los ensayos publicados no reportan eventos adversos graves con NMN (hasta 1,250 mg/día) ni con NR (hasta 2,000 mg/día). Las molestias gastrointestinales leves ocurren en 8–12% de los participantes, una frecuencia comparable a la del placebo.
Joseph Baur, PhD, de la University of Pennsylvania, ha demostrado que gran parte de una dosis oral de NMN o NR no se absorbe directamente, sino que las bacterias intestinales la convierten en ácido nicotínico (Chellappa et al., 2022), lo cual explica en parte por qué aún se debate la relevancia de la suplementación con precursores en humanos. Andrea Maier, MD, PhD, codirigió el ensayo multicéntrico de dosis-respuesta (Yi et al., 2023) que identificó 600 mg como la dosis diaria de NMN en la que el NAD+ en sangre y la distancia caminada alcanzaron su máximo.
La niacina en dosis altas (1,000 mg o más) causa enrojecimiento de la piel. Es un efecto vasodilatador bien documentado, mediado por la liberación de prostaglandinas. Por eso la niacina no suele recomendarse como principal potenciador de NAD+, a pesar de su bajo costo. La niacinamida evita el enrojecimiento pero, como mostró el ensayo de Christen de 2026, no mantiene la elevación del NAD+ más allá de unas pocas horas.
Suplementos de NAD+ frente a inyecciones y terapia intravenosa: ¿cuál es la mejor opción?
Para la mayoría de las personas, el NMN o el NR por vía oral es la opción con más respaldo: más de 20 ensayos aleatorizados combinados, el menor costo y una elevación confiable del NAD+. Las inyecciones y la terapia intravenosa ofrecen mayor biodisponibilidad, pero carecen de ensayos aleatorizados con resultados clínicos (solo existen pequeños estudios farmacocinéticos y de seguridad) y cuestan aproximadamente de 8 a 65 veces más al año. Nunca se ha demostrado que una mayor biodisponibilidad produzca mejores resultados en la vida real.
Los suplementos orales cuestan de $1 a $2 al día, las inyecciones de $50 a $150 por sesión y la terapia intravenosa de $250 a $1,000 por sesión. La evidencia es más sólida para las formas orales.
| Método | Costo por sesión | Costo mensual | Biodisponibilidad | Ensayos aleatorizados publicados | Comodidad |
|---|---|---|---|---|---|
| NMN oral | $1–$2 | $30–$60 | Moderada | 12+ | Alta (cápsula diaria) |
| NR oral | $1.50–$2.50 | $45–$75 | Moderada | 10+ | Alta (cápsula diaria) |
| Inyección de NAD+ (subcutánea) | $50–$150 | $200–$600 | Alta | 0 | Media (autoinyección) |
| Infusión intravenosa de NAD+ | $250–$1,000 | $500–$4,000 | Solo en sangre* | 0 | Baja (2–4 horas en la clínica) |
*El NAD+ llega intacto al torrente sanguíneo, pero la molécula es demasiado grande para entrar directamente en las células; primero se descompone en metabolitos más pequeños, por lo que niveles más altos en sangre no equivalen a más NAD+ dentro de las células.
La diferencia clave: el NMN y el NR orales cuentan con más de 12 y más de 10 ensayos controlados aleatorizados publicados, respectivamente. Las inyecciones y la terapia intravenosa de NAD+ no tienen ensayos aleatorizados que establezcan beneficios antienvejecimiento o de bienestar; los datos en humanos se limitan a estudios pequeños de farmacocinética, seguridad y enfermedades específicas. Por ejemplo, se ha usado una infusión intravenosa de NAD+ de 6 horas para caracterizar su farmacocinética plasmática en humanos (Grant et al., 2019). Su popularidad se debe a anécdotas clínicas y a ventajas teóricas de biodisponibilidad, no a evidencia de resultados. Para una comparación detallada, consulte nuestra guía de NMN frente a NAD.
Una revisión sistemática de 2026, guiada por PRISMA y que abarcó 113 estudios (33 ensayos de intervención en humanos y 80 estudios en roedores), confirmó esta brecha de evidencia: el NR y el NMN orales elevaron de forma consistente el NAD+ circulante y fueron, en general, bien tolerados, pero ningún ensayo clínico elegible evaluó el NAD+ intravenoso o intramuscular para desenlaces antienvejecimiento o de bienestar (Gallagher & Emmanuel, 2026, Ageing Res Rev).
¿Cuánto NAD+ se debe tomar al día?
La mayoría de las personas comienza con 250–500 mg de NMN o NR una vez al día, idealmente por la mañana. Las dosis de investigación han ido desde aproximadamente 250 mg hasta 3,000 mg/día de NR; el extremo superior se probó en poblaciones específicas de pacientes, como un ensayo de seguridad con 3,000 mg/día en la enfermedad de Parkinson (NR-SAFE, 2023), por lo que 500 mg/día se encuentra dentro del rango estudiado. No se ha establecido una dosis óptima para adultos sanos. Comience con una dosis baja, tómela de forma constante y espere de 2 a 4 semanas: el aumento del NAD+ es gradual, no inmediato.
Las preguntas sobre la dosis de NAD+ suelen centrarse en las formas precursoras, ya que el NAD+ oral se absorbe mal. Esto es lo que se ha utilizado realmente en los ensayos clínicos y cómo se relacionan con la evidencia las dosis comunes de los productos (250 mg, 500 mg, 1,000 mg):
| Precursor | Dosis diaria estudiada | Dosis comunes en productos | Notas |
|---|---|---|---|
| NMN | 250–1,250 mg | 250 mg, 500 mg, 1,000 mg | En algunos ensayos se observó una meseta de dosis-respuesta por encima de ~600 mg |
| NR | 250–2,000 mg | 300 mg, 500 mg | El NAD+ en sangre se duplicó con 1,000 mg/día |
| Niacina | 50–1,000 mg | 500 mg | El enrojecimiento es común por encima de 100 mg |
Una dosis de 500 mg de NMN está cómodamente dentro del rango estudiado y es un punto de partida común. Una dosis de 1,000 mg se encuentra en el extremo superior de lo probado en los ensayos; no hay evidencia sólida de que dosis más altas aumenten el NAD+ de manera proporcional más allá de cierto umbral. La mayoría de los investigadores sugiere comenzar con una dosis más baja (250–500 mg) y evaluar la tolerancia antes de aumentarla. No existe una respuesta establecida a «cuánto NAD debo tomar» que se aplique a todos; depende de su edad, de su NAD+ basal y de sus objetivos.
¿Cómo elegir un suplemento de NAD+?
Busque cuatro cosas: (1) NMN o NR como forma activa (con mayor respaldo en ensayos aleatorizados), (2) un certificado de análisis (COA) de un laboratorio independiente que verifique la pureza y la dosis, (3) una dosis realista (250–600 mg) y (4) que no tenga mezclas patentadas que oculten la cantidad real del precursor de NAD+.
Para una comparación directa y completa de productos, con verificación de COA, análisis de precios y datos de pruebas independientes, consulte nuestra guía Los 7 mejores suplementos de NAD+ en 2026.
¿El NAD+ ayuda a bajar de peso?
No existe evidencia clínica sólida de que los suplementos de NAD+ causen pérdida de peso. La teoría es que el NAD+ favorece el metabolismo y la función mitocondrial, lo que podría influir de forma indirecta en el gasto energético, pero ningún ensayo aleatorizado ha demostrado una pérdida de grasa significativa con NMN o NR. Algunos ensayos observaron una mejora de la sensibilidad a la insulina, lo cual favorece la salud metabólica, pero eso no es lo mismo que bajar de peso. Tome con escepticismo las afirmaciones de marketing sobre el NAD+ para bajar de peso.
“NAD para bajar de peso” es una afirmación muy buscada, por lo que conviene ser precisos sobre lo que la evidencia muestra y lo que no. No hay ningún ensayo clínico que demuestre que los suplementos de NAD+ causen pérdida de peso en humanos. El interés proviene de un razonamiento indirecto, basado en mecanismos: el NAD+ activa las sirtuinas y favorece la función mitocondrial, y los estudios en animales han relacionado la restauración del NAD+ con mejores marcadores metabólicos y, en algunos modelos de roedores, con una menor acumulación de grasa.
La brecha entre ese mecanismo y la pérdida de peso real en personas es grande. Un ensayo de 2021 encontró que el NMN mejoró la sensibilidad a la insulina en mujeres con prediabetes, una mejora metabólica, pero no informó cambios de peso significativos. La sensibilidad a la insulina y la pérdida de peso están relacionadas, pero no son equivalentes. La lectura honesta es que los precursores del NAD+ pueden apoyar la maquinaria metabólica que interviene en el balance energético, pero esperar que un suplemento por sí solo provoque pérdida de peso no está respaldado por datos controlados en humanos. Si su objetivo es controlar el peso, la evidencia apunta de manera abrumadora al balance calórico, la ingesta de proteína y la actividad física como las palancas principales, y cualquier suplemento tendría, como mucho, un papel secundario de apoyo.
¿Debe combinar el NAD+ con glutatión o resveratrol?
El resveratrol es la combinación más común con el NAD+ porque activa la misma vía de las sirtuinas que el NAD+ alimenta; en teoría son complementarios, aunque la evidencia en humanos sobre esta combinación es limitada. El glutatión suele agregarse como apoyo antioxidante, pero actúa por una vía distinta. Ninguna de las dos combinaciones se ha validado en ensayos controlados para un resultado específico; el fundamento es mecanístico, no comprobado. Algunas personas también agregan glicinato de magnesio para favorecer el sueño y la recuperación.
Dos combinaciones aparecen una y otra vez: NAD+ con glutatión y NAD+ con resveratrol.
NAD+ y glutatión. A veces se combinan en protocolos intravenosos y en fórmulas orales con el argumento de que ambos apoyan la defensa celular: el NAD+ para el metabolismo energético y la reparación del ADN, y el glutatión como el antioxidante maestro del cuerpo. La combinación es biológicamente razonable, pero ningún ensayo controlado ha probado si tomarlos juntos produce mejores resultados que cada uno por separado. Considere los productos combinados como formulaciones de conveniencia, no como sinergias comprobadas.
NAD+ y resveratrol. Esta combinación tiene una base teórica más sólida. El resveratrol activa las sirtuinas (en particular SIRT1), y las sirtuinas necesitan NAD+ como combustible para funcionar. En principio, aportar precursores del NAD+ junto con un activador de sirtuinas les da a las enzimas tanto el interruptor como el combustible. Esta es la lógica detrás de la popular combinación de NMN + resveratrol. Dicho esto, la evidencia en humanos sobre esta combinación en particular sigue siendo limitada, y la biodisponibilidad del propio resveratrol es baja. El mecanismo es elegante; la prueba clínica aún es escasa.
¿Dónde debe comprar suplementos de NAD+?
Compre marcas que publiquen certificados de análisis (COA) de terceros que confirmen la identidad, la pureza y la dosis de NMN/NR. Las principales señales de alerta son: ausencia de COA, mezclas patentadas, afirmaciones poco realistas sobre la absorción y precios muy por debajo del mercado para NMN de grado farmacéutico.
Comparamos 15 marcas de suplementos de NAD+ en cuanto a pureza, pruebas, dosis y costo por porción. Consulte el desglose completo en nuestra comparación Los 7 mejores suplementos de NAD+ en 2026.
Nuestro propio suplemento de NMN se fabrica en una instalación registrada ante la FDA, con la identidad y la potencia confirmadas mediante un COA de terceros específico para cada lote, publicado en nuestra página de resultados de laboratorio.
¿Quiénes deben tener precaución con los suplementos de NAD+?
Las personas con cáncer activo o con antecedentes de cáncer deben consultar primero con su oncólogo, ya que el NAD+ alimenta a todas las células, incluidas las malignas. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar los precursores del NAD+ debido a la falta de datos de seguridad. Quienes tomen medicamentos recetados, en especial quimioterapia o inmunosupresores, deben consultar con su médico, ya que los datos sobre interacciones son limitados.
Varios grupos deben consultar a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento precursor del NAD+.
Diagnóstico de cáncer actual o previo. El NAD+ es necesario para la proliferación celular, incluidas las células potencialmente cancerosas. Aunque ninguna evidencia en humanos vincula los precursores del NAD+ con la promoción del cáncer, la preocupación teórica no se ha descartado. Brad Stanfield, MD, médico neozelandés que analiza la investigación sobre longevidad (y que dejó de tomar NMN/NR él mismo, citando datos débiles sobre resultados en humanos), recomienda consultar con un oncólogo antes de su uso, dada la preocupación teórica sobre el crecimiento de tumores (Stanfield, 2025).
Embarazo o lactancia. No existen datos de seguridad de los precursores del NAD+ en mujeres embarazadas o lactantes.
Personas que usan medicamentos para el azúcar en la sangre. El NMN mejoró la sensibilidad a la insulina en el ensayo de Yoshino 2021. Si usted toma metformina, sulfonilureas o insulina, vigile de cerca su glucosa.
Receptores de trasplantes de órganos. El NAD+ influye en la función inmunitaria a través de las vías de las sirtuinas. La interacción con los fármacos inmunosupresores no se ha estudiado.
Por qué vendemos un suplemento de NMN
Elegimos vender NMN en lugar de NR porque el NMN llega a NAD+ en un solo paso enzimático en lugar de dos, el ensayo de Yoshino de 2021 fue el primero en mostrar un resultado metabólico clínicamente significativo, y el ensayo de Christen de 2026 confirmó una elevación equivalente del NAD+. La evidencia no favorece claramente a ninguno de los dos precursores, y nos sentiríamos igualmente cómodos recomendando NR.
Vendemos un suplemento de NMN, por lo que tenemos un interés comercial. Elegimos NMN en lugar de NR por tres factores: la vía de conversión más directa (un paso enzimático frente a dos), que el ensayo de Yoshino de 2021 fue el primero en mostrar un resultado metabólico clínicamente significativo, y que el ensayo de Christen de 2026 confirmó una elevación equivalente del NAD+. Nos sentiríamos igualmente cómodos recomendando NR. La evidencia no favorece claramente a ninguno.
Si solo publicáramos páginas sobre beneficios, usted tendría todos los motivos para no confiar en nosotros. Esta guía abarca todas las opciones de precursores del NAD+, incluidas las que no vendemos, porque una decisión informada genera más confianza que una recomendación parcial.
Nuestro análisis: calculadora del costo anual de los suplementos de NAD+
Calculamos el costo anual de la suplementación con NAD+ en todas las formas principales, usando las dosis estudiadas clínicamente:
| Suplemento | Dosis estudiada | Costo diario | Costo anual | ECA disponibles |
|---|---|---|---|---|
| NMN (cápsula) | 500 mg/día | $1.00–$2.00 | $365–$730 | 12+ |
| NR (Niagen) | 300–1,000 mg/día | $1.50–$2.50 | $548–$913 | 10+ |
| Niacina | 500–1,000 mg/día | $0.05–$0.15 | $18–$55 | Amplia (décadas) |
| Niacinamida | 500 mg/día | $0.03–$0.10 | $11–$37 | Limitada para NAD+ |
| NAD+ intravenoso (mensual) | 250–500 mg/sesión | N/D | $3,000–$12,000 | 0 |
Nuestro análisis muestra que el NMN y el NR orales ofrecen la mejor relación entre evidencia y costo. La terapia intravenosa con NAD+ cuesta aproximadamente entre 8 y 65 veces más al año, sin ninguna evidencia de ensayos controlados que respalde su superioridad frente a los precursores orales.
NAD+ vs. NAC: ¿cuál es la diferencia?
Con frecuencia se confunden NAD+ y NAC (N-acetilcisteína) por la similitud de sus siglas, pero son moléculas totalmente distintas con mecanismos diferentes. El NAD+ es una coenzima que participa en el metabolismo energético y la reparación del ADN. El NAC es un derivado de aminoácido que actúa como precursor del glutatión, el principal antioxidante del organismo. Se complementan en lugar de competir, y por eso algunas combinaciones de suplementos incluyen ambos.
La diferencia práctica: los suplementos de NAD+ (NMN, NR) buscan contrarrestar la disminución del NAD+ relacionada con la edad y apoyar la función mitocondrial. El NAC busca aumentar los niveles de glutatión, lo que apoya la desintoxicación, la salud del hígado y la defensa antioxidante. No existe evidencia clínica significativa que compare directamente el NAD+ con el NAC para un mismo resultado, porque actúan sobre vías distintas. Si está eligiendo entre ellos, la decisión debe basarse en su objetivo: NAD+ para la energía celular y las vías de la longevidad (de forma similar a como la creatina apoya el reciclaje de ATP), y NAC para el apoyo antioxidante y la salud del hígado. Tomar ambos es razonable desde el punto de vista bioquímico, pero no se ha validado como combinación en ensayos controlados.
¿Realmente funciona el NAD+? ¿Puede ser perjudicial?
La respuesta honesta: los precursores orales del NAD+ (NMN, NR) elevan de manera constante los niveles de NAD+ en sangre en ensayos con humanos; esa parte funciona. Si ese aumento se traduce en los resultados de salud específicos que la gente espera (más energía, envejecimiento más lento, mejor cognición) es donde la evidencia se vuelve más limitada y matizada.
Lo que respalda la evidencia: El NMN y el NR orales elevan de forma confiable el NAD+ circulante en unas dos semanas (aproximadamente el doble con 1,000 mg). Algunos ensayos individuales han mostrado mejoras en la sensibilidad a la insulina, la capacidad aeróbica y la velocidad al caminar en adultos mayores. Son resultados reales y medidos en investigación controlada.
Lo que la evidencia aún no respalda: Las afirmaciones sobre revertir el envejecimiento, lograr transformaciones drásticas de energía o mejorar la cognición van por delante de los datos. La mayoría de los ensayos son pequeños (20–60 participantes), cortos (8–16 semanas) y miden biomarcadores en lugar de los beneficios subjetivos por los que la gente compra estos productos. La brecha entre “esto elevó mis niveles de NAD+” y “esto me hizo sentir diez años más joven” es real y los datos controlados apenas la han cubierto.
¿Puede el NAD+ ser perjudicial? En las dosis estudiadas (250–1,250 mg de NMN; 250–2,000 mg de NR), los precursores orales han mostrado un perfil de seguridad favorable en los ensayos publicados, con efectos secundarios limitados a molestias gastrointestinales leves en algunos participantes. Una inquietud emergente que vale la pena vigilar: dado que el NAD+ alimenta tanto a las células sanas como, potencialmente, a las cancerosas, algunos investigadores han planteado dudas teóricas sobre si un NAD+ elevado de forma crónica podría favorecer el crecimiento tumoral. Ningún ensayo en humanos ha mostrado este efecto, pero la pregunta sigue abierta desde el punto de vista científico. Las personas con cáncer activo o antecedentes de cáncer deben consultar con su oncólogo antes de comenzar a tomar NAD+.
NAD+ y fertilidad: lo que muestra la investigación
El NAD+ para la fertilidad es un área de investigación emergente con datos prometedores en animales, pero con evidencia muy limitada en humanos. El interés se centra en la calidad de los óvulos en las mujeres y en la función de los espermatozoides en los hombres, ambas relacionadas con la edad y que disminuyen en paralelo con el NAD+.
En ratones, la suplementación con NMN mejoró la calidad de los ovocitos y restauró la fertilidad en hembras de edad avanzada, hallazgos publicados en Cell Reports (Bertoldo et al., 2020) que generaron gran atención. El mecanismo involucra a las sirtuinas dependientes de NAD+, que mantienen la función mitocondrial en los óvulos. Se desconoce si esto se traduce en resultados de fertilidad en humanos; ningún ensayo aleatorizado ha evaluado los precursores del NAD+ para la fertilidad humana. Algunas clínicas de fertilidad han comenzado a ofrecer suplementación con NAD+ junto con los protocolos estándar, pero esto se basa en el fundamento de los estudios en animales, no en pruebas en humanos. Si está considerando el NAD+ para la fertilidad, hable con su endocrinólogo reproductivo. Para conocer más opciones de suplementos para la perimenopausia, consulte nuestra guía especializada; el NAD+ debe complementar, no reemplazar, los tratamientos de fertilidad establecidos.
NAD+ para la ansiedad y la depresión: evidencia actual
El NAD+ para la ansiedad y la depresión es otra área en la que el mecanismo propuesto va por delante de la evidencia clínica. El fundamento: el NAD+ apoya la función mitocondrial en las neuronas, y la disfunción mitocondrial se ha relacionado con los trastornos del estado de ánimo. Algunas clínicas de terapia intravenosa promueven las infusiones de NAD+ para la depresión y la ansiedad, pero ningún ensayo controlado aleatorizado respalda este uso para ninguna de las dos condiciones.
La distinción importa: hay una diferencia entre “el NAD+ participa en vías relevantes para la salud cerebral” (cierto) y “los suplementos de NAD+ tratan la ansiedad o la depresión” (no comprobado). Si usted está manejando un trastorno del estado de ánimo, los tratamientos basados en evidencia (terapia, medicamentos según lo prescrito, ejercicio y mejora del sueño) deben ser lo primero. La suplementación con NAD+ podría apoyar la salud neuronal general como un factor de fondo, pero esperar que mejore de manera significativa una ansiedad o depresión diagnosticadas no está respaldado por la evidencia actual.
NAD+ y riesgo de cáncer: lo que debe saber
La relación entre el NAD+ y el cáncer es un tema de genuino debate científico, no una cuestión resuelta. Dado que el NAD+ alimenta el metabolismo celular en general, incluso en las células que se dividen rápidamente, la preocupación teórica es que elevarlo podría aportar energía a las células cancerosas existentes. Esto no significa que el NAD+ cause cáncer; significa que la interacción es más compleja que “más NAD+ = siempre mejor”.
El estado actual de la evidencia: ningún ensayo en humanos con NMN o NR ha mostrado un aumento en la incidencia de cáncer. Algunas investigaciones preclínicas sugieren que restaurar el NAD+ podría incluso apoyar la inmunidad antitumoral a través de las vías de CD38 y SIRT1. Sin embargo, otros datos preclínicos han mostrado contextos en los que un NAD+ elevado favorece el metabolismo tumoral. La postura honesta es que aún no sabemos lo suficiente para hacer afirmaciones definitivas en ninguna dirección. Si usted tiene cáncer activo, está en remisión o tiene factores de riesgo significativos de cáncer, consulte con su oncólogo antes de tomar precursores del NAD+. Para adultos sanos sin antecedentes de cáncer, los datos de seguridad de los ensayos publicados con NMN y NR son alentadores, pero no concluyentes sobre este tema específico.
Preguntas frecuentes
¿Cómo comparo los precursores del NAD+ al elegir un producto?
Según el ensayo de 2026 publicado en Nature Metabolism, el NMN y el NR produjeron aumentos comparables a corto plazo del NAD+ en sangre total durante 14 días. El factor de calidad clave son las pruebas de pureza realizadas por terceros, no el precursor en sí. Para una comparación completa producto por producto, consulte nuestra guía de los mejores suplementos de NAD+.
¿Realmente funcionan los suplementos de NAD+?
Sí, para elevar los niveles de NAD+ en sangre. Esto se ha demostrado de manera consistente en más de 20 ensayos en humanos. Todavía no está comprobado si esto se traduce en beneficios antienvejecimiento en las personas. Los resultados funcionales más sólidos hasta ahora: mejor sensibilidad a la insulina (Yoshino 2021) y mayor capacidad aeróbica (Liao 2021).
¿Son seguros los suplementos de NAD+?
En las dosis estudiadas (250–1,250 mg/día de NMN y 250–2,000 mg/día de NR), no se han notificado eventos adversos graves en ninguno de los ensayos publicados. Los ensayos en humanos han durado hasta 6 meses en algunos estudios con NR: un ensayo de 6 meses en enfermedad arterial periférica (McDermott et al., 2024) y un ensayo de 24 semanas en COVID prolongado (eClinicalMedicine, 2025); los datos de seguridad a largo plazo del NMN son más limitados. Más allá de aproximadamente seis meses, los datos de seguridad de ambos precursores son escasos.
¿Cuál es la diferencia entre los suplementos de NAD+ y de NMN?
El NMN es un precursor. Su cuerpo lo convierte en NAD+. Un “suplemento de NAD+” es una categoría más amplia que incluye NMN, NR, niacina y productos de NAD+ directo. Consulte nuestra comparación detallada de NMN vs. NAD.
¿Cuánto tardan en hacer efecto los suplementos de NAD+?
Los niveles de NAD+ en sangre aumentan en aproximadamente dos semanas después de comenzar con NMN o NR, y se duplican más o menos con 1,000 mg (Conze 2019); el NMN y el NR son comparables (Christen 2026). Los resultados funcionales, como una mejor sensibilidad a la insulina o capacidad aeróbica, requirieron de 8 a 12 semanas en los ensayos publicados. Consulte nuestra cronología de NMN antes y después.
¿Se pueden tomar suplementos de NAD+ junto con otros medicamentos?
En los ensayos clínicos no se han notificado interacciones medicamentosas significativas, pero los datos son limitados. Si usted toma medicamentos para el azúcar en la sangre (metformina, insulina), vigile su glucosa, ya que el NMN podría mejorar la sensibilidad a la insulina. Consulte siempre a su profesional de la salud antes de combinar suplementos con medicamentos recetados.
¿El NAD es un péptido?
No, el NAD+ no es un péptido. El NAD+ (dinucleótido de nicotinamida y adenina) es un dinucleótido, es decir, dos nucleótidos unidos, y no una cadena de aminoácidos, que es lo que define a un péptido. Es un error común, en parte porque algunas clínicas incluyen el NAD+ junto con terapias de péptidos en sus menús. Químicamente, el NAD+ pertenece a una clase molecular totalmente distinta.
¿Qué significa NAD?
NAD significa dinucleótido de nicotinamida y adenina (nicotinamide adenine dinucleotide, en inglés). El “+” en NAD+ indica su forma oxidada, que tiene carga positiva y está lista para aceptar electrones. Su forma reducida se escribe NADH. Ambas formas ciclan continuamente en sus células para transportar energía durante el metabolismo.
¿Para qué se usa el NAD+?
En el cuerpo, el NAD+ impulsa la producción de energía (convierte los alimentos en ATP), activa enzimas de reparación del ADN y regula las sirtuinas relacionadas con el envejecimiento. Como suplemento, los precursores de NAD+ (NMN, NR) se usan para contrarrestar la disminución de los niveles de NAD+ con la edad, con el objetivo de apoyar la energía celular, el metabolismo y el envejecimiento saludable, aunque muchos de los beneficios que se promocionan siguen sin comprobarse.
¿El NAD es bueno para usted?
Mantener niveles saludables de NAD+ es esencial: todas las células lo necesitan para funcionar. Si tomar NAD+ adicional como suplemento es “bueno para usted” es menos claro: el NMN y el NR por vía oral elevan el NAD+ de manera confiable y han mostrado un buen perfil de seguridad, pero los beneficios comprobados en personas sanas siguen siendo limitados. Para la mayoría de las personas parece seguro; la pregunta es si ofrece los beneficios que promete el marketing.
¿Para qué es bueno el NAD?
El NAD+ es fundamental para el metabolismo energético, la reparación del ADN y la señalización celular. Los suplementos de precursores de NAD+ han mostrado beneficios medibles en algunos ensayos, como mejor sensibilidad a la insulina y capacidad aeróbica en adultos mayores, pero las afirmaciones sobre transformaciones espectaculares en el antienvejecimiento, la función cognitiva o la energía van más allá de la evidencia. Es mejor entenderlo como un apoyo a la salud celular, no como un tratamiento comprobado.
¿Qué es el péptido NAD?
“Péptido NAD” es un término de marketing incorrecto: el NAD+ no es un péptido. El término surge porque algunas clínicas ofrecen NAD+ junto con terapias de péptidos reales (como BPC-157 o timosina) en los mismos menús, lo que genera confusión. Lo que usted recibe es dinucleótido de nicotinamida y adenina estándar, una coenzima dinucleotídica, no un compuesto peptídico.
Lecturas relacionadas
- ¿Qué es el NMN? Guía completa
- NMN vs. NAD: ¿cuál es la diferencia?
- NMN vs. NR: ¿qué precursor de NAD+ elegir?
- Guía de dosis de NMN
- Efectos secundarios del NMN
- Comparación de los mejores suplementos de NMN
- El mejor momento para tomar NMN
- Combinación de NMN y resveratrol
- Resultados de NMN antes y después
- Guía de suplementos para la longevidad
- Por qué algunas personas dejan de tomar NMN
Recursos de referencia
Para obtener información independiente sobre el NAD+ y sus precursores, consulte estos recursos gubernamentales y revisiones recientes revisadas por pares:
- NIH Office of Dietary Supplements — Niacin (NAD+ precursor)
- National Institute on Aging — Dietary Supplements
- Vinten et al. (2025), Nature Metabolism — NAD+ precursor supplementation in human ageing: clinical evidence and challenges
- Gallagher & Emmanuel (2026), Ageing Research Reviews — NAD+ supplementation for anti-aging and wellness: a PRISMA-guided systematic review (113 studies)
Nuestras pruebas de pureza por lote
Fabricado en una instalación que opera de conformidad con las Buenas Prácticas de Manufactura actuales de la FDA (21 CFR Parte 111). Cada lote de NMN (mononucleótido de nicotinamida, 500 mg) se somete a pruebas independientes de terceros en un laboratorio que cumple con cGMP para verificar la potencia, los metales pesados y la contaminación microbiana. El lote 6020213 (COA emitido el 04/29/2026) superó todos los umbrales de seguridad.
Métodos analíticos: metales pesados mediante ICP-MS; microbiología según los métodos de la USP. Los datos a continuación reflejan resultados específicos del lote, no afirmaciones generales sobre el ingrediente, verificados conforme a las Buenas Prácticas de Manufactura actuales (21 CFR Parte 111).
| Prueba | Especificación | Resultado |
|---|---|---|
| Mononucleótido de β-nicotinamida (potencia) | 500 mg por cápsula | Aprobado |
| Plomo (Pb) | ≤ 6.0 mcg/porción | Aprobado |
| Cadmio (Cd) | ≤ 4.1 mcg/porción | Aprobado |
| Mercurio (Hg) | ≤ 2.0 mcg/porción | Aprobado |
| Arsénico (As) | ≤ 10 mcg/porción | Aprobado |
| Recuento total en placa | < 100,000 ufc/g | Aprobado |
| Levaduras y mohos | < 10,000 ufc/g | Aprobado |
| E. coli | Ausente | Ausente |
| Salmonella | Ausente | Ausente |
Pruebas realizadas por un laboratorio de terceros que cumple con cGMP. Tamaño de la porción: 1 cápsula (500 mg de NMN). Resultados completos del lote: yourhealthier.com/pages/lab-results. Los certificados de análisis originales están disponibles a solicitud.
Metodología de pruebas y transparencia
Todos los productos de YourHealthier mencionados aquí se fabrican en una instalación registrada ante la FDA y se someten a pruebas independientes de terceros en laboratorios acreditados (ISO/IEC 17025). Cada lote se analiza para detectar metales pesados (plomo, cadmio, mercurio, arsénico) y contaminación microbiana mediante métodos validados de USP e ICP-MS. Los certificados de análisis de cada lote se publican en yourhealthier.com/pages/lab-results y se actualizan con cada nueva producción. Todas las pruebas cumplen con las Buenas Prácticas de Manufactura vigentes (21 CFR Part 111).
Referencias
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| Vinten KT (2025) | NAD(+) precursor supplementation in human ageing: clinical evidence and challenges | Nat Metab |
| Christen S (2026) | The differential impact of three different NAD+ boosters on circulatory NAD and microbial metabolism in humans. Nature M… | |
| Gallagher C (2026) | NAD⁺ supplementation for anti-aging and wellness: A PRISMA-guided systematic review of preclinical and clinical evidence | Ageing Res Rev. 2026;116:103057 |
Este artículo es solo para fines informativos y no pretende ser un consejo médico.
| Indicador | Valor |
|---|---|
| ECA publicados de NMN | 12+ |
| ECA publicados de NR | 10+ |
| ECA de NAD+ inyectado/intravenoso | 0 |
| Aumento del NAD+ (NMN/NR, 14 días) | ~2x el valor basal |
| Costo diario por vía oral | $1-$2 |
| Costo por sesión intravenosa | $250-$1,000 |
| Fuentes:Christen 2026 (Nature Metabolism); estudio de mercado de junio de 2026 | |
✓ Revisado por un médico
✓ Revisado por un especialista en nutrición
✓ Revisado por un farmacéutico
✓ Revisado por un médico✓ Revisado por un especialista en nutrición✓ Revisado por un farmacéuticoVerificación de fuentes:Todas las citas de PubMed y referencias externas de este artículo se verificaron por última vez el 15/10/2026.
Divulgación:YourHealthier fabrica y vende los suplementos mencionados en este artículo. Todas las afirmaciones de salud se basan en la investigación publicada y revisada por pares citada arriba. Obtenemos ingresos por la venta de los productos enlazados en este artículo.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulte a un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos.
Resultados de análisis · Evidencia científica · Política editorial
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Términos clave de este artículo
- NAD+ (dinucleótido de nicotinamida y adenina)
- Una coenzima presente en todas las células vivas, esencial para el metabolismo energético, la reparación del ADN y más de 500 reacciones enzimáticas. Los niveles de NAD+ disminuyen aproximadamente un 50% entre los 30 y los 60 años.
- Precursor del NAD+
- Un compuesto que el cuerpo convierte en NAD+ mediante vías enzimáticas. Los principales precursores orales son el NMN y el NR, que aumentan el NAD+ sin contenerlo directamente.
- NMN (mononucleótido de nicotinamida)
- El precursor oral de NAD+ más directo; requiere un solo paso enzimático (mediante NMNAT) para convertirse en NAD+. Respaldado por más de 12 ensayos clínicos en humanos.
- NR (ribósido de nicotinamida)
- Un precursor del NAD+ que requiere dos pasos enzimáticos para convertirse en NAD+. Tiene la categoría GRAS de la FDA desde 2015 y se comercializa como Niagen.
- Sirtuinas
- Una familia de enzimas dependientes del NAD+ que participan en la reparación celular, el metabolismo y la regulación del envejecimiento. La actividad de las sirtuinas requiere un sustrato de NAD+ adecuado.